为打破心理困扰的沉默壁垒，搭建温暖互助的心灵支持网络，助力同学们以坚韧不拔的心理状态，在青春征途上稳健前行。3月30日，经济学院精心组织开展“筑梦青春，从心启航”主题班会，全方位提升经济学院同学们的心理健康素养。

活动伊始，主讲人通过例举详实的数据和贴近生活的案例，让同学们直观地认识到心理健康与个人成长紧密相连，并且将正反两种案例做对比，强调了心理健康的重要性。随后，主讲人分享了实用的情绪管理技巧，其中包括深呼吸放松法、冥想练习以及积极的自我暗示等简单易行的方法。同时，鼓励同学们培养兴趣爱好，丰富课余生活，以此转移注意力，缓解压力。在聆听过程中，同学们深受启发，纷纷表示这些技巧具有很强的实操性，不仅能够充实课余生活，还能有效放松身心。

通过本次主题班会，同学们不仅对心理健康有了全新的认知，还筑牢坚实的心理支撑防线，助力他们在未来的学业中保持良好心态。同学们纷纷表示，会将所学运用到实际生活中，以健康心理为基石，成长为身心健康、全面发展的新时代青年。

一审：陈曦

二审：郭格格

三审：漆晗东